
Geburtsbegleitung
Raum, Stimmigkeit und Selbstermächtigung
Geburt ist ein kraftvoller, körperlicher und emotionaler Prozess. Du bringst alles mit, was du brauchst für die Geburt. Manchmal hilft es, jemanden an deiner Seite zu haben, die dich hält, unterstützt und deine innere Führung stärkt - ohne zu lenken, aber immer präsent.
Meine Begleitung ist individuell, traumasensibel und Raum gebend. Es geht darum, dass du dich selbst siehst und dich auch gesehen, geborgen und gestärkt fühlst - vor, während und nach der Geburt.
Mamas dürfen alles sein.
Ich glaube es gibt wenig Phasen im Leben in denen so viel von außen auf uns einprasselt, wie während der Schwangerschaft, der Geburt und auch in der Zeit danach.
Eigentlich stehen Mamas ab der Schwangerschaft immer vor der Herausforderung nicht immer sicher zu "wissen", was richtig ist und mit dieser Unsicherheit trotzdem bei sich zu bleiben, weil sich alles andere falsch anfühlt, was andere meinen was richtig sei.
Mutter sein öffnet eine Welt in der Kontrolle und Sicherheit an ihre Grenzen kommt und wir kommen häufiger in Kontakt mit Ängsten und ganz neuen Situationen und Entscheidungen.
Wir wachsen in eine komplett neue Lebensphase und entdecken dabei die Intuition und Instinkte einer Mutter.
Jedes Kind bringt etwas Neues mit sich, verändert uns und ist der Anfang eines neuen Weges.
Gerade in der Zeit, rund um die Geburt eines Kindes, sind Frauen besonders verletzlich und brauchen Raum in dem sie sich aufgehoben, gesehen und bestärkt fühlen. In dem sie sich finden können und ihre Zeit bekommen.
Körperlich, emotional und auch mental passiert enorm viel in uns.
Als Mama und als erfahrene Doula weiß ich um diese Zeit und ihre Herausforderungen und auch was es braucht.
Mit meiner Erfahrung in der Begleitung von Frauen, halte ich den Raum und achte die Selbstermächtigung und Würde der Frau.
Frauen tragen so viel Weisheit in sich und ich begebe mich mit ihnen auf deren Spur.
Das schönste für mich ist, zu sehen, welche Antworten und Kräfte in den Frauen schlummern und was passiert, wenn sie diese für sich (wieder)entdecken.
Eine Doula ist für die Seele



Mein Angebot ist für dich, wenn...
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du Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bewusst und selbstbestimmt erleben möchtest
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du dir Halt in dir wünscht und einen sicheren Raum suchst, in dem alles Platz hat - Gefühle, Gedanken, Unsicherheit, Herausforderungen
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du deine innere Stimme spüren und Entscheidungen aus deiner Kraft treffen willst
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du eine erfahrene Doula an deiner Seite möchtest, die präsent, ruhig und tragend ist - ohne zu lenken
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du Unterstützung brauchst um dich gestärkt, gesehen und getragen zu fühlen

Was in diesem Raum möglich wird:
In unserer gemeinsamen Zeit entsteht ein Feld, in dem du bei dir sein kannst.
Ich begleite dich mit Präsenz, Erfahrung und einem offenen Blick für das, was sich zeigt.
Ich halte den Raum, ohne einzugreifen.
Ich möchte dich nicht verändern.
Alles darf da sein - Schmerz, Emotionen und Tiefe.
Du darfst erleben:
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dich selbst spüren – mit allem, was da ist
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die Sprache deines Körpers zu verstehen
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gehalten zu sein, wenn Gefühle, Zweifel oder Intensität da sind
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Ruhe und Klarheit in dir zu spüren
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deiner inneren Stimme zu vertrauen
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eigene Entscheidungen aus Klarheit zu treffen
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Selbstermächtigung die gestärkt wird
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dich nicht erklären und rechtfertigen zu müssen
Abgrenzung zur Hebamme:
Ich bin keine medizinische Fachkraft.
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Ich überwache nicht die Gesundheit von Mutter oder Kind.
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Ich stelle keine Diagnosen
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Ich ersetze keine Betreuung, Geburtsvorbereitung und Nachsorge durch eine Hebamme oder eine Ärztin/einen Arzt
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Ich begleite keine Alleingeburten
Ich arbeite gerne Hand in Hand mit dem Team, dass dich bzw. euch betreut und begleitet.
Ich habe Jana nach einer traumatisierenden ersten Geburt gefunden und mit ihr die Möglichkeit beim zweiten Kind eine heilsame und schöne Geburt zu erleben. Schon in den Gesprächen vor der Geburt haben wir uns als Paar total wohl gefühlt. Es entstand eine vertrauensvolle Verbindung und Jana löste schon vor der Geburt Blockaden und zeigte auf wo man vielleicht selbst zu „verkopft“ war. Zur Geburt selbst war sie mir und uns eine tolle Unterstützung. Sie hat uns daheim die Möglichkeit gegeben, die Eröffnungsphase so lange wie möglich zu Hause zu erleben und wehe für Wehe durch Massagen und Entspannungstechniken begleitet. Ich war in dieser Zeit weitgehend schmerzfrei. Als wir im KH ankamen war der Muttermund bereits bei 8cm. Im Kreißsaal blieb Jana stets an unserer Seite. Seitens der Hebammen wäre trotz geringer Auslastung keine derartige 1:1 Betreuung möglich gewesen. Ich hatte mit Jana und meinem Mann ein ganz wunderbares Geburtshelferteam. Jana hat’s geschafft den Spagat zwischen dauerhafter Präsenz und Dezenter Anwesenheit geschafft. Sie war im richtigen Moment mit Massagen von Schmerzpunkten, Aufzeigen der richtigen Atemtechniken, Anleiten zum Entspannen und Mut machen da und war genauso dezent im Hintergrund wenn der Moment dazu gekommen ist. Sie hat durch ihre offene und empathische Art das Gefühl für den richtigen Zeitpunkt. Durch ihre Begleitung habe ich eine wunderschöne und heilsame Geburt erlebt. Ich konnte mich ohne Ängste fallen lassen. Es war als hätte ich mit ihr eine Schwester oder beste Freundin dabei gehabt, die Geburt kennt, versteht und lebt. Am liebsten würde ich jetzt noch 4 Kinder bekommen- nur wegen der Erfahrung der Geburt. Danke liebe Jana für deine authentische, liebevolle, offene, natürliche und wertschätzende Art Geburt so zu begleiten.
J. B.-E.


Mein Angebot
für dich
Online & Offline
Meine Arbeit ist individuell und flexibel.
Es gibt keine Pakete - jede Begleitung richtet sich nach dir.
Du kannst deine Geburtsbegleitung buchen und dazu nach Wunsch und Bedürfnis die 1:1 Sessions vor und nach der Geburt.
Auch ohne Geburtsbegleitung kannst du dich in den 1:1 Sessions von mir begleiten lassen.
Wenn z.B. du merkst, dass dich alte (Geburts-)Erfahrungen, Ängste oder Gedanken belasten oder du dich vor und nach der Geburt innerlich stärken und ausrichten möchtest.
Auch bei Entscheidungen, einem Geburtsplan und Zweifeln kann das eine gute Möglichkeit sein.
Wir treffen uns online oder offline – je nachdem, was für dich stimmig ist.
Online begleite ich Frauen weltweit.
Vor Ort arbeite ich im Raum Nürnberg, Fürth, Erlangen und Schwabach.
Mein Raum ist in Schwabach.
Alternativ gibt es auch die Möglichkeit von Hausbesuchen oder Treffen in der Natur.
Wenn du spürst, dass dich mein Angebot anspricht, lade ich dich zu einem unverbindlichen und kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch ein.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich bewegt und wie ich dich unterstützen kann.
Du musst nichts „wissen“ oder „erklären können“ – du darfst einfach so kommen, wie du bist.
Ich halte dir den Raum, bis du dich selbst wieder halten kannst.
Sanft, klar und im Vertrauen in dich und deine Ressourcen.
1:1 Session
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Vorbereitung, Klarheit, innere Ausrichtung
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Integration, Stabilisierung
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körperorientiert, emotional, mental
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traumasensibel
80 € /
60 Minuten
zzgl. Fahrtkosten 0,30 €/km
Geburtsbegleitung
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Rufbereitschaft ab 14 Tage vor dem errechneten Geburtstermin
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Präsenz und Begleitung während der Geburt
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Raum halten, emotionale Unterstützung
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inkl. WhatsApp-Begleitung ab Buchung
750 €
zzgl. Fahrtkosten 0,30 €/km
Meine Haltung...

Ich bin selbst Mama und habe 2014 meine Schwester bei der Geburt ihres Sohnes begleitet. Was ich damals noch nicht wusste: dass ich 2020 meinen Job in einer Bank kündige und eine Ausbildung zur Doula mache. Ich hatte noch keine wirkliche Ahnung wohin es geht und heute blicke ich auf diese Jahre zurück. Anfangs habe ich Frauen und Paare bei der Geburt ihrer Kinder begleitet. Doch mein Weg ging weiter. Ich wollte tiefer gehen. Erst als psychologische Beraterin. Habe Frauenkreise gehalten. Bis ich mich tiefer mit Trauma, inneren Anteilen und Embodiment eingestiegen bin. Meine Leidenschaft ist die Selbstermächtigung der Frauen und das Hüten von Schwellenmomenten. Phasen im Leben in denen wir uns verändern und durch Wehen gehen.
Die Geburtsbegleitung bleibt dabei immer ein Teil meiner Arbeit. Ich habe gesehen und gespürt was Geburten brauchen und wenn ich etwas gut kann, ist es zu halten. Ich möchte, dass Frauen spüren - "Ich bin richtig. Ich werde gesehen." Denn das öffnet Türen zu Kräften, die viel zu oft unterschätzt werden.
Für mich darf alles da sein. Denn zwischen richtig und falsch gibt es die schönsten Antworten.

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